Новосибирск
  • Регистрация

Экстрим фитнес

Фитнес-клуб
  • Семьи Шамшиных, 20 — 1 этаж
  • Площадь Ленина 850 м
  • ТРЦ Аура 700 м
5

Являюсь постоянным клиентом сети ЭФ около 8 лет, успела позаниматься во всех филиалах, долгое время посещала групповые тренировки, последние несколько лет занимаюсь в тренажерном зале. Зал просторный, в нем относительно легко дышать, в раздевалках большие кабинки, относительно немного народа.
Но самый главный плюс - отдельный большой зал для тренировок по функциональному многоборью, где проводятся групповые тренировки, а так же в зале есть Персональный тренер по ФМ - Мария Калищук. Могу с уверенностью выделить Марию среди других персональных тренеров, под руководством которых довелось заниматься, а так же среди остальных, за работой которых наблюдала со стороны. Так случилось, что я полгода тренировалась самостоятельно и с особой тщательностью выбирала себе тренера, чтобы он не просто писал программу, а раскрывал потенциал, СЛЫШАЛ то, чего я хочу достичь с помощью тренировок, обладал достаточным багажом знаний и опыта. Сделала выбор в пользу Марии, наблюдая за ее работой с клиентами, а так же на основе отзывов ее клиентов среди знакомых. С первых минут диалога стало ясно, что выбор сделал верно.
Дело в том, что пришла я к Маше после сильной перетренированности, с довольно расшатанной психикой после продолжительных и чрезмерных ограничений в питании, с суперкомпенсацией после срыва, т.е. с большим количеством набранных лишних кг, с абсолютным нежеланием тренироваться, но осознанием того, что менять ситуацию как-то надо и без посторонней помощи не обойтись. После первой же беседы я поняла, что я под надежным "крылом" тренера, уверенного в результате своей работы, до сих пор удивляюсь тому ОГРОМНОМУ багажу знаний, которым обладает Маша. Так же бесспорно радует, что тренер своим примером дает бешеную мотивацию! КМС по пауэрлитфингу ( Да, я своими глазами видела, как она потянула 175 кг!!!), всемогущая в зале функционального многоборья, а так же с легкостью работающая на баланс. Ко всем клиентам у Маши индивидуальный подход. У нее есть ответы на все вопросы - почему что-то не получается в тренировочном процессе и как это изменить, какая нагрузка подойдет конкретному человеку, тщательный контроль техники выполнения упражнений ( это довольно редко встречается среди тренеров), она разрабатывает тренировки для каждого человека индивидуально, учитывая цели клиента, пульсовые зоны работы, и все его сильные и слабые стороны, чтобы тело было развито ПРОПОРЦИОНАЛЬНО.
По прошествии всего 2 месяцев тренировок хочу сказать, что мы достигли довольно неплохих результатов, учитывая исходные данные:
1. Мой мозг перестал биться в конвульсиях и истериках при слове "диета", потому что организм, наконец-то, стал получать все необходимое.
2. Я с радостью иду в зал на тренировки, даже на ненавистные "кардио", потому что даже они разнообразны, интересны и чувствуется результат.
3. Ощущается прогресс в различных упражнениях, сила и выносливость растут.
4. Прорабатываются "отстающие" группы мышц, что позволяет прогрессировать в базовых упражнениях.
5. Тщательно отрабатывается техника упражнений, без которой тоже можно долго "топтаться на месте".

В общем, если вы хотите стать/остаться здоровым, функционально развитым человеком, прогрессировать в тренировках и научиться новым навыкам, рекомендую обратиться к Марии Калищук!

  • 1
  • 0

Нет комментариев