Тики ток dance

Хожу постоянно уже почти год, а это для меня достижение. Я из тех людей, если мне не понравится место, то даже годовой абонемент меня не заставит туда ходить. А здесь вышло 100% попадание.

Удобное расположение, живу рядом, поэтому изначально и выбирала по этому критерию место.

Удачное вечернее время тренировок.

Тренерский состав тоже был важен при решении остаться заниматься или искать дальше. Сначала я ходила только на растяжку, была на нескольких занятиях по йоге и сейчас ещё хожу на фитнес-йогу. И так, все тренера мне понравились, понимают свое направление, отслеживают результат (это по шпагатам). Если ты физически не можешь сделать какое-то упражнение, тебе помогут или скажут альтернативное упражнение, т.е. здесь смотрят и на твоё состояние здоровья и подсказывают, что сделать, чтобы не навредить себе. Что ещё важно, уделяется внимание каждому, поправляются позы, дают дополнительную нагрузку, поэтому и видны результаты от занятий.

И отмечу, для кого-то это возможно не важно, но мне приятно ходить на растяжку и фитнес-йогу ещё потому, что собралась интересная группа. Ты можешь прийти в плохом настроении, загруженный, но лёгкая и веселая атмосфера тебе может помочь немного расслабиться и переключиться.

Что касается моих результатов, то шпагаты с начала занятий и на текущий момент - в 2 раза разница в сантиметрах. Тяжело идёт потому что с физнагрузками всегда была на вы и возраст уже неюный). Но по мимо этого, перестало заклинивать спину, для меня это также показатель эффективности занятий.