Новосибирск
  • Регистрация

Второе дыхание

Центр бодифлекса
  • Щетинкина, 49 — 6 этаж; 9 подъезд; вход с ул. Каменская
  • Площадь Ленина 550 м
  • Семьи Шамшиных (ул. Орджоникидзе) 550 м
5

Ну, вот и позади, пройденный мною, экспресс-курс по «Бодифлексу». Я, как и многие, вся в мечтах о стройной фигуре, при этом ничего для этого не делаю + люблю вкусно и вредно покушать(( Про «Бодифлекс» я услышала первый раз от своей коллеги, она хвалилась, что за неделю занятий может «убрать» в талии 5-7 см. Когда она мне показала КАК нужно дышать, я подумала, что я так не смогу... На этом мой интерес к этому делу «заснул». И вот не так давно мне попадается на глаза информация о экспресс-курсах ... Прочитав сайт раз ...дцать, я решилась записаться. Место тренировок удобное для меня – пл.Калиниа, как раз после работы – то что надо! «До Нового Года совсем немного осталось времени, но достаточно для того, чтобы успеть сбросить хоть немного лишнего» - подумала я.... Также меня утешили отзывы, что инструкторы очень хорошо следят, чтобы дышали и выполняли всё правильно, и в случае чего, поправляют. Обещания про 100% результат тоже немного подбадривали. Уговорила сестру пойти вместе со мной, мы записались обе)). Было волнительно смогу ли я... У меня вообще нет никакой физической подготовки, обычная беготня, как у многих – дом-работа-ребенок-кухня-магазин и т.п. и т.д. А тут «похудение без истязаний»... Как раз для меня))
И вот мы пришли. На первом занятии нас измерили по пяти параметрам (руки, ноги, грудь, талия, живот). ОЧЕНЬ ПОДРОБНО объяснили и показали, КАК нужно правильно дышать. Потом мы начали этому учиться. Инструктор – Оля Евсеенко – просто мастер своего дела! Она не только добрый, отзывчивый, открытый человек, но ещё и красавица и умница, стройняшечка и просто лапочка! (я даже скучаю по ней) Она на протяжении ВСЕГО курса комментировала нам дыхание – «выдох- вдох – выдох – втянули»))) Следила, чтобы делали правильно! (Оля, спасибо тебе большое, за твою работу! Ты - супер!)
После занятий всегда оставался положительный настрой! Занятия проходили легко и быстро, иногда даже думалось «неужели при таких нагрузках можно похудеть?» Хочу сказать, что я начала с самого первого дня занятий придерживаться правильного питания. Тем более, было «условие» - не кушать за 2,5 часа до тренировки, чтобы желудок был пустым. Это облегчало задачу – «не наедаться»)) Думала, буду приходить домой и падать... Но нет! К концу первой недели даже бодрость появилась, стала лучше спать, легче вставать по утрам (а для меня это ой как тяжко). Даже не верилось, что так действуют занятия (некоторые девочки в группе говорили, что суставы меньше болеть стали). В себе даже заметила, что щеки не стали висеть, шея подтягивается... Со второй недели занятия в более интенсивном режиме пошли, но усталости никакой не было! Я даже не думала, что мне понравится такой «вид» физкультуры))) А растяжки и расслабления в конце занятий, так вообще – сказка!) По ходу второй недели я замечаю, что брюки легче застегиваются, даже ноги как-то подтянулись (низ у меня всю жизнь «тяжёлый»). И вот долгожданная и волнительная пятница. На замеры я подошла первая. Шла как на экзамен))) Оля делает первый замер (под грудью) – «минус 5 см». От моего возгласа «не может этого быть», она перемерила ещё 2 раза))) Говорит - «смотри сама!» В талии ушло 9 см! Я не могла поверить в это! Рот до ушей, стою, счастливая такая))) В итоге по всем замерам мой результат – ГОТОВЫ УСЛЫШАТЬ?! Минус 27 см!!!!! Представляете?! Всего 10 дней и минус 27 см! Невероятно! Мне весь вечер не верилось, что это правда)) Моя сестрёнка тоже очень завидного результата достигла, кстати)) Сейчас даже жаль, что курс закончился, мне очень хочется продолжать заниматься. И заниматься именно с Олей Евсеенко)) Для себя решила, что результаты первого курса, пусть будут для меня началом к дальнейшему похудению и здоровому образу жизни. Записалась на второй курс и жду не дождусь начала)) Всем рекомендую!

  • 1
  • 0

Нет комментариев