Всё началось 2 года назад (на самом деле, как оказалось, немного раньше, примерно на полгода). Первые панические атаки, тревожные состояния, учащённое сердцебиение, невыносимая боль в голове. Блин, я думал, что умираю, хотя мне было всего 20 лет. Потратив долгие месяцы, измучившись от постоянных страхов, я осознал, что от этого умереть невозможно,...
Показать целиком
Всё началось 2 года назад (на самом деле, как оказалось, немного раньше, примерно на полгода). Первые панические атаки, тревожные состояния, учащённое сердцебиение, невыносимая боль в голове. Блин, я думал, что умираю, хотя мне было всего 20 лет. Потратив долгие месяцы, измучившись от постоянных страхов, я осознал, что от этого умереть невозможно, и сразу как-то "отпустило". Вы бы знали каково это, просыпаться каждый день и сразу задавать себе вопрос: как я себя чувствую? всё ли со мной в порядке? не болит ли что-либо? Это же ужас, как будто мне лет 60-70. Осознав, что погружаясь в это состояние, я пропускаю свою молодость и лучшие годы жизни, я стал что-то делать. Тренировки, чтение книг, общение с друзьями, родными и близкими, новые знакомства, всё это преодолевая свои страхи. И каково же было моё удивление, когда мой организм в эти моменты чувствовал себя абсолютно нормально, не ощущалось практически никакого дискомфорта. И тут окончательно осознал, что я сам себе создаю это состояние, погружаюсь в него, занимаюсь "самокопанием", бичеванием. Это был мой защитный механизм, как только моё подсознание проснулось и сказало:"Так, всё, хватит тратить время впустую, если ты сейчас же не начнёшь действовать, то дальше будет хуже (чем дольше проблема не решена, тем больше будет жертва)". И вы не поверите, этот механизм включается и по сей день. Как только я даю себе слабину, как только меня одолевают печальные настроения, он тут как тут. Стоит мне начать действовать и я тут же обретаю силы, уверенность в себе и своих действиях.
В течение 6 месяцев я находился "на моральном подъёме" и потом "БАЦ!" и снова. Ну вооот, подумал я, опять. Приехали. Не знаю как это назвать, может быть депрессия, упадок настроения или как-то иначе. Ты просыпаешься и просто не понимаешь что тебе делать, зачем и для чего. Ты как будто выпал из мира и тебе уже ничего не важно, ты ни к чему не стремишься, тебе ничего не интересно. Тебя начинают одолевать навязчивые мысли и идеи, будто с тобой что-то не так, ты сходишь с ума, ты уже не такой как прежде. Но это всё полная фигня, ребят. Помните главное - что вы сами себе это всё внушаете изо дня в день. И мозг или сознание (называйте как хотите) это тоже мышца, она тоже тренируется. И если изо дня в день вы думаете, что с вами что-то не так, вы неуклюжий, глупый, слабый, некрасивый, никому не нужный - вы начинаете в это верить, эта мысль заседает у вас в голове как паразит и её становится трудно вывести. Но помните, что это возможно. Да, придётся постараться. Считайте, что это как работа в тренажёрном зале. Вам необходимо сохранять "системность посещения" и работать над своим телом, только тут история про ваши мысли. Нужно каждый день убеждать себя в обратном, что у вас всё получится, с вами всё хорошо, вы - счастливый человек и можете добиться всего, чего только захотите (но надо не только об этом думать, но и меняться, менять мир вокруг себя).
Это один из инструментов, которые я усвоил при работе с Владимиром Ивановичем, за что хочу сказать ему спасибо. :) Он помог мне переосмыслить многие вещи, посмотреть на ситуации с другой стороны, дал знания и понимание того, что со мной происходит и почему это не так уж и плохо, а может быть, в какой-то степени, и хорошо (всегда в хорошем есть что-то плохое, а в плохом - что-то хорошее). Иногда мы забываем куда идём, для чего всё это делаем и зачем. Именно благодаря его помощи я начал вспоминать кем я был, кто я и кем хочу стать. И ещё один важный момент, который он мне объяснил, что действие точно также управляет поведением, как и мысли. Не сомневайтесь в себе и у вас всё получится.
P.S. это очень краткая выжимка из всего того, что происходило со мной за двухгодовой период, но в ней есть основные идеи и мысли, которые вам помогут (потому что мне они уже помогли и помогают по сей день). Мне кажется, что я мог бы написать целую книгу "Великие страдания, том первый".
P.S.S. начните действовать, обратитесь за помощью, если чувствуете, что не можете сами справиться, в этом нет ничего постыдного.
P.S.S.S. ещё раз благодарю Владимира Ивановича, надеюсь, что при нашей следующей встрече мои глаза будут сверкать от счастья как в прежние ребяческие годы жизни. :)
