Центр доктора Бубновского

Хочу выразить огромную и безграничную благодарность заведующей, простите, так давно собирался написать отзыв что забыл, как ее зовут. У меня хреновенькая спина, протрузии, грыжи шморля, смещение дисков (спондилолиз 2 степени) двусторонний сколеоз. Она меня спасла.

Ранее примерно до 2012 года я занимался пауэрлифтингом, участвовал в соревнованиях и профессинальных турнирах. Потом женился, забросил тренировки. Примерно с 2014 года начал испытывать не значительные боли в спине, на которые по началу не обращал внимания, потом стал заниматься, вернулся в зал, стал выходить на рабочие веса, но боли в спине меня не оставляли, и в один прекрасный момент, у меня наступило резкое ухудшение. Я продолжал заниматься, убрал все осевые нагрузки, но облегчения не было. Дошел до того, что не мог сидеть, не мог ездить за рулем, плохо спал потому, что не мог найти себе место. Отнималась ступня. Сделал МРТ - грыжа 10.5мм в поясничном отделе. Что мне сказали в профильных клиниках, наверное, предсказуемо - операция, говорит, сделаем хорошо, дорого и возможны побочные эффекты: импотенция, может ходить под себя будешь, но болеть перестанет.

Вначале я нашел Бубновского на Ютубе, стал смотреть ролики, оборудовал дома турник, начал делать вытяжки, и о, да, я получил облегчение, но этого было не достаточно, и с большим удивлением, я обнаружил Центр Бубновского в Новосибирске. Решение моей проблемы стоило, внимание: 1500 рублей ! Оказалось, что проблема было в бицепсе бедра, который каким-то образом сжался и из-за него я не мог выйти из спазма. Определили мне это за 15 минут включая вступительные диалоги. Очень хочется дождаться осени, сделать МРТ и ткнуть снимком в лицо всем тем, кто меня хоронил.

Вытягивался сначала через турник, потом начал ходить в зал, делал жимы ног с высокой постановкой, упражнения на блоках. Потом начал делать базу, начинал закачиваться с пустого грифа. Сейчас начал выходить на "человеческие" веса. Румынская тяга 100х15 х5 подходов, присед 100х10 х 5 подходов, наклоны со штангой 90х15 6 подходов, жим лежа 105х6 х 8 подходов (тоже не мог делать т.к. прогиб в спине причинял сильнейшую боль) и веса продолжают расти! Работаю аккуратно и плавно, еще детей на ноги подымать.

Желаю всем крепкого здоровья и удачи. И еще раз выражаю огромную благодарность этому замечательному месту.