Hammer Fit

Отзыв о клубе и групповых тренировках (йога+растяжка, пилатес). Занимаюсь с января 2022, созрел для отзыва.

О клубе

Клуб выбрал, т.к. близко к дому и удобно по времени после работы. Искал место для занятий йогой, т.к. после сидячей работы болела спина, плюс давали знать о себе спортивные травмы. Цели накачать мышцы у меня не было, хотел просто держать себя в тонусе.

+ Большой выбор направлений и тренеров.

+ Хорошая цена на абонемент.

+ Вежливые девушки на ресепшн.

+ Просторная раздевалка, много кабинок.

+ Чистая уборная.

- Девушки-уборщицы в мужской раздевалке. Администрация, вообще здесь мужики переодеваются и ходят в чём мать родила. Не нужно так со своими сотрудницами.

- Убрали коврики для переодевания. Стоять босиком на полу некомфортно. Верните, пожалуйста.

- Некоторые замки в кабинках открываются-закрываются с трудом.

О тренировках

Йоговая растяжка и пилатес — это работа только со своим весом, без резких движений. Поверьте, и без железа вы здесь неслабо укрепите весь мышечный корсет. А ещё упражнения помогают выстроить связь мозга и тела, научиться осознанно управлять своим телом и мыслями.

+ Светлана Груздева — реально крутая тренер, мне есть с кем сравнивать. Даёт разную нагрузку новичкам и более продвинутым. Нагрузка разнообрзная, на все группы мышц (руки, ноги, пресс, спина, попа). Умеет подбодрить, когда каждая мышца дрожит от напряжения и кажется, что сил больше нет.

+ Тренировки интересные. Света постоянно вводит новые упражнения, так что заскучать точно не получится)

+ В зале хорошие нескользящие коврики и их много (не припомню, чтобы кому-то не хватило, хотя весной-в начале лета зал был буквально битком).

+ Мячей для пилатеса тоже всем хватит. Спасибо администрации, что где-то в апреле докупили их, а то частенько не хватало.

+ Хорошая вентиляция.

- Расслабленно тянуться в течение часа не получится. Поначалу с вас будет сходить семь потов, да и потом, на отдельных упражнениях — тоже. Если хочешь чего-то добиться, придётся приложить усилия.

- Отсутствует звукоизоляция. Совсем. Громкая агрессивная музыка из соседней тренажёрки мешает сконцентрироваться.

- Поставьте на окна нормальные ручки уже.

По итогу. Йоговая растяжка и пилатес помогли вернуть форму и гибкость. Из-за того, что тренировки проходят без железа (ну почти), мышцы не перекачаны. Спина и голова перестали болеть. Супруга, видя такие изменения, тоже решила записаться в зал.