Ом

Это моя первая студия йоги. Уверена, что менять не буду. Считаю, мне повезло с первого раза найти своих педагогов. Первоначально была в группе для начинающих у Алексея Панова. Все размеренно, спокойно. Особая атмосфера за счет музыки и обвалакивающего голоса Алексея. Первое правило, не навреди себе. Уже с третьего занятия начинаешь чувствовать свое тело, где ты можешь добавить усилия, а где не стоит. Если, что-то не так, обязательно подправять. Нет никаких стеснений и зажимов. Спустя месяц перешла в группу к Антону на хатха йогу. Перехода даже не почувствовала, лишь темп занятий немного быстрей. И мне еще нравится дыхательные практики. После занятий чувствуешь легкость и на душе и в теле. Ну не знаю как они это делают.

Оптимально для хорошего настроения и самочувствия заниматься 2-3 раза в неделю. Но, увы в последнее время слишком загружена на работе.

Еще мне нравится, что зал небольшой и следовательно занимается не много человек, для меня это огромный плюс!