Правило

Вещь. После тренировки на второй день, когда все мышцы вошли в пик зажатости, посетил заведение.

Надо сказать заранее, давно хотел собрать такую штуку дома. Тело прям с удовольствием потянулось. Один из приятнейших моментов был, когда скручивание пошло. Поясница порадовалась от души, с учётом сидячей работы. Сразу по окончании не сильно заметный, но определённый энергетический подъём ощущался без возможности игнорирования.

Спал в эту ночь, как убитый. Дискомфортных положений не было.

В целом, если идти не за сервисом ответа на сайтах, а за результатом - настойчиво рекомендую.

По моим ощущениям лучше массажа.