Второе дыхание

Это происходит незаметно... Сначала ты приходишь в привычные магазины, говоришь традиционно продавцу свой размер 46-48 и 46й оказывается маловат...

Не страшно, с размерами фиг поймёшь что, покупаешь платье 48 размера и не паришься.

Потом все чаще говоришь просто размер 48. И опять же не паришься. Потом тихонечко берёшь 48 размер, а из примерной просишь продавца поискать "на размер побольше". И вдруг оказывается, что в большинстве любимых магазинов сетка на этом заканчивается... А платья-футляры, которые так любила, теперь смотрятся на мне как на корове седло.

А потом видишь фотки с вечеринок, сначала ругаешься на криворукого фотографа, а потом вдруг понимаешь, что эта большая тётя на фото и есть ты.

У меня никогда не было опыта похудения. Я не умею сидеть на диетах. Фитнесом занималась через силу, всегда после тренировок хотелось есть и спать, а эффекта видимого не было.

Проводятся бодифлекс знала давно. Ещё лет 15 назад читала маленькую книжку, вдохновлчлась, но запала хватало ненадолго.

После порции очередных фото, на которые я не могла взглянуть без слез, я пришла во "Второе дыхание".

Впервые - в октябре 2016. Потом был долгий перерыв, и вернулась только сейчас. И видимо, останусь надолго 😀

1. Тренер - Ольга Мартынов. Обожаю её за спокойствие, терпение и профессионализм. Мне кажется, она знает о работе с телом всё! Благодаря ей узнала кучу фишек, как выполнять известные упражнения безопасно и с максимальной пользой. И с учётом именно моих особенностей. Ольга, спасибо тебе за то что ты делаешь!

2. Бодифлекс. Классические аэробные нагрузки не люблю до жути. А силовые не дают похудеть. Бодифлекс сочетает и то, и другое. Кроме того, делая упражнения со сложным дыханием, концентрируешься на нем, а не на том как адски сложно стоять в планке на одной руке:) мозг занят ваккумом, а тело работает 🤣

3. Работа со спиной. У Ольги отдельная фишка про проработку спины и кирпичики. От этого кайфую отдельно. А спина говорит мне "спасибо" и не болит от долгого сидения за компом.

4. Ну и самое интересное - результаты. На первом экспрессе ушли рекордные 16 см (где-то в вк есть мой отзыв). При этом я не меняла ничего в питании. Эффект держался довольно долго, где-то с полгода. Сейчас результаты скромнее по 1-2 см в стратегически важных местах. Кожа подтягиваются, мышцы чувствуются и я начинаю нравиться себе в зеркале. Моё самочувствие (хороший сон, здоровая спина) и желание продолжать и заниматься собой - вот ещё один результат на сегодня. 😂