Academic

Добрый день!

Пришла пора написать о своих спортивных ощущениях, связанных с фитнес-парком Академик. Не знаю, откуда у людей столько отрицательных эмоций..но меня устраивает абсолютно все: большой тренажерный зал, групповые программы, большая светлая раздевалка и даже в некотором плане не совсем демократичная цена, ибо за такой сервис она адекватна вполне, как мне кажется.

Занималась на групповых: хот-айрон, абл, растяжка - очень даже хорошо!

Но! сильно манил тренажерный зал, раньше не было опыта занятий в тренажерке (бег на дорожке не считается). По-хорошему, надо было сразу тренера персонального брать, но я решила пока сэкономить и нашла какую-то "силовую программу новичка" из интернета, прости Господи...ну че-то изображала там в зале 1,5-2 месяца. Поняла, что особо результатов нет, как работает половина тренажеров, не знаю....

В общем, я собралась с духом и деньгами и начала заниматься с персональным тренером Александром Циценко. И знаете, это совсем другое дело) Александр очень внимательный и адекватно оценивает вашу физ.подготовку. Занимаемся вместе 2 раза в неделю + 1 кардио + "легкая" тренировка на выходных. Все занятия разнообразные, совсем нескучные, но и непростые)). Конечно, мы делаем базовые упражнения, но тренировки не состоят только из присяда и жима)) Скажу сразу, придется пахать, а иначе зачем все это) но Александр не даст вам нагрузку, с которой вы не справитесь и будет на протяжении всего занятия с вами, все подскажет, поправит и обязательно спросит об ощущениях до тренировки (как самочувствие, настроение) и в процессе. Схему питания тоже разработает, согласно вашим целям. У меня, к сожалению, несильно получается ее придерживаться, но это уже моя проблема)) О текущих результатах: занимаемся примерно 1,5 месяца, и результат уже виден, я стала сильнее, стройнее, выносливее, при этом НЕТ болезненных ощущений в суставах или спине, что частенько бывает при наличии лишнего веса (как в моем случае)! Работы еще оооочень много, но мы будем стараться !