Второе дыхание

Сложно об этом говорить. Но я за правду.

Не буду углубляться. Хоть лишний вес и появляется периодически в моей жизни с 16 лет. Возьму последние 7. Каждый крупный стресс приводил меня к заеданию. Я не сразу это поняла, только анализируя позже. Смерть свекра, неудачно закончившаяся беременность, теперь безвременный уход папы. Каждый раз это порядка 7 кг. Для моего роста 158 это много. Я перестаю себе нравиться, смотреться в зеркало, любимая одежда мала, а за новой идти не хочется. Я не могу принять, что женщина с возрастом становится круглее и мягче. Муж успокаивает - тебе уже не 16, фигура никогда не будет прежней. Но это мой характер, мне надо вопреки. Хочу всегда выглядеть девочкой-подростком. Такой Дюймовочкой рядом с ним. Миниатюрной, легкой, полупрозрачной.

Испробовано многое. Голодовки, различные диеты, коктейли. Вплоть до рецептурных препаратов. И вот меня в 35 осенило.

1. Я не хочу худеть, рискуя здоровьем. Я не хочу букета болячек. Я хочу жить долго и счастливо. После смерти дедушек, сын ежедневно задаёт мне вопрос - не улечу ли и я на звездочку.

2. Я хочу стабильности, хорошего обмена веществ, подтянутой фигуры, здоровых пищевых привычек, стать более подвижной. Ведь после каждой диеты наступает зажор. И уже почти 20 лет на место каждого сброшенного килограмма приходит лишний. Таким образом, я поняла - мне нужно менять в принципе образ жизни.

Подруга показала профиль Второе дыхание. Посмотрела отзывы. Решила попробовать. Ежедневно выхожу на утреннюю прогулку, когда домашние ещё спят. За полчаса дохожу до оперного, сажусь на скамейку читать. Затем иду на тренировку. Обратно тоже пешком. Вечером веду сына на тренировки. Вот тебе и 10-15 тысяч шагов ежедневно.

Далее. Тренируюсь на голодный желудок. То есть 4 часа с момента пробуждения пью только воду. Наконец заработали мои больные почки. Вечером их так не нагружаю во избежание отеков.

Вчера закончился первый мой курс. 15 тренировок, ни одной пропущенной.

Наградила себя вкуснейшим стейком. Хотя все 3 недели не особо ограничивалась в питании.

Перед последней тренировкой нас замерили. У меня -15,5 см, у подруги -24. Лежала на медитации и думала, что не хочу недельного перерыва. Хочу продолжать этот свой ЗОЖ. Настроение заметно улучшилось, муж сказал - похорошела.Жизнь заиграла новыми красками.

Сегодня встала утром и позанималась.

С нетерпением жду следующего курса. Писать могу бесконечно. Про многое не рассказала. Но оставлю это для своих следующих отзывов.