Smartfit

Здесь я нашла Своего Тренера (Анастасию) и то направление работы с телом, которое мне нужно. За свою жизнь поменяла довольно много видов активностей, но нигде не чувствовала настолько, что это моё, как здесь.

Почему моё?

То чувство, когда какой бы ты ни была уставшей перед тренировкой, после - у тебя появляется куча энергии, твоё тело движется по-новому, чувствует себя по-новому. Да, к сожалению, этот эффект невечный и угасает за несколько дней. Но потом понимаешь, что прогресс от тренировок постепенно накапливается. Со временем ты лучше чувствуешь свое тело, становишься пластичнее, и постепенно твоя осанка и фигура меняются.

И еще такие плюшки:

-Индивидуальный подход. Тебе дают ровно то, что нужно именно Тебе, тренировки всегда подстраиваются под твое состояние, запрос и даже, если выполняются задания одновременно с другим, тренер всегда уточнит, если тебе что-то делать ненужно, или нужно сделать как-то по-другому;

-Профессионализм тренера. Анастасия очень глубоко знает, то что дает нам. Со временем прям полностью начала доверять ей;

-Тренер очень внимательно за тобой следит и не дает тебе ошибиться или схалявить - всегда заметит, поправит;

-Очень нравится, что всех учениц Анастасия добавляет в закрытый телеграмм-канал с короткими онлайн-тренировками под разные запросы и можно дополнительно заниматься дома.

Минусы:

Когда только планировала заниматься, думала, что минусом для меня может стать стоимость тренировок. Но сейчас понимаю, что эта цена не то что оправдывает себя, а окупает себя многократно, я получаю намного больше💔.

У меня не было особой причины прийти именно к Анастасии, но после нескольких занятий я поверила в магию 🙃

Оказалось, чтобы поддерживать свое тело в форме не обязательно тягать тяжелые веса и изматываться в тренажерном зале, можно просто прийти к Анастасии и узнать что такое умный фитнес!

За год занятий мое тело чувствует себя намного лучше. Избавилась от боли в стопах, из-за выступающей кости, которая, кстати, тоже стала меньше. Поработали над осанкой и убрали мое небольшое пузико ;)

Добиться хорошего результата оказалось намного легче чем казалось, результат становится заметным после первых месяцев а дальше сложно остановиться, потому что в студии царит идеальная атмосфера для отвлечения от серых будней.

Исправили мои изогнутости, спина стала намного сильнее и красивее, стано намного легче двигаться в жизни

А еще бонусом у меня появилась красивая попа 😎

Занимаюсь с Настей уже больше года, и могу сказать, что на данный момент, спустя 4 тренера в фитнес центрах, что она самый грамотный специалист в вопросе обучения понимания собственного тела. Если вы хотите заниматься в свое удовольствие, в приятной обстановке, и чтоб вам, вашему телу, вашему питанию уделялось достаточное персональное внимание, вы не пожалеете о выборе данной студии.

Удобное место положения, светлая студия, можно сменить обстановку в бытовой и рабочей рутине и дать своему напряженному телу приятную активность и отдых! Иногда разрешают похихикать😅

Для лучшего понимания, что здесь происходит, стоит посмотреть Настин инстаграм nastya_smartfit

В общем, после индивидуального занятия наблюдая за организмом, я почувствовала:

Очень расслаблены плечи! голова совсем не думает как они должны быть, плечи сами встали на место!

Шея абсолютно не напряжена!

Я вспомнила, как дышать полной грудью! именно рёбрами, они начали двигаться и мозг не следит, они сами! Иду и не задумываюсь о правильном дыхании!

Блииин! Так свободно стало!! Я прям кайфую!

Опять же! я совершенно не думала про поясницу и таз (как он должен быть), он принял своё, очень удобное и комфортное положение!

Вообще нигде не тянет! Хотя в обычной жизни, после операции я чувствую стягивание живот-грудь и постоянно слежу за этим!

Так что обретя лёгкость я готова покорять Мир 😁