Добрый день, уважаемые желающие похудеть.
Хотела бы поделиться с Вами своими впечатлениями от первого интенсива. Бодифлексом я занималась ранее дома, но, как оказалось, Второе дыхание – это масса нового, интересного и полезного для меня. Просторный, хорошо проветриваемый зал, удобная комната для переодевания, два туалета, нет ни суеты, ни...
Показать целиком
Добрый день, уважаемые желающие похудеть.
Хотела бы поделиться с Вами своими впечатлениями от первого интенсива. Бодифлексом я занималась ранее дома, но, как оказалось, Второе дыхание – это масса нового, интересного и полезного для меня. Просторный, хорошо проветриваемый зал, удобная комната для переодевания, два туалета, нет ни суеты, ни нервозности. Комфортно, уютно, чисто. Но самое главное – это тренер. Хотела бы поблагодарить Ольгу Евсеенко за её разнообразную программу, грамотные рекомендации по питанию, интенсивный темп тренировки, умение зажечь в нас воинственный огонь борьбы с лишним весом. Тренировка делится на несколько этапов: разминка и настрой на новый день, основная часть, растяжка и расслабление. Поверьте, каждый из этих этапов очень важен. Ольга умеет так построить тренировку, чтобы уделить время и душевному настроению, и подтянуть наш животик) Ольга учит любить своё тело, прислушиваться к себе, заботиться о себе, радовать себя. А как нам этого не хватает в повседневном марафоне? Кто, как не я сама, должна позаботиться о своём здоровье? А это и правильное питание, и достаточное время на сон, и спорт, и любовь близких нам людей. Очень порадовали меня результаты, минус 13,5 см, моя талия уменьшилась на 6 см. Всё тело подтянулось, даже овал лица радует. Не скажу, что тренировки лёгкие, но так быстро втягиваешься, что и в выходные не хочешь откатываться обратно в достигнутых результатах и начинаешь свой день с Бодифлекса. Ольга подготовила для нас простой, но в то же время направленный на разные области комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях.
Хотелось бы отметить, что благодаря Бодифлексу подтягивается желудок, наедаешься уже меньшим количеством еды. Также требуется не кушать вечером и не завтракать до тренировки. Действительно, я проверила, поздний ужин не позволил выложиться на 100% на одной из тренировок. Тяжеловато. Также я стала уделять больше внимания своей осанке, плечи развёрнуты, живот подтянут, спина прямая, грация под контролем.
Всем советую! Результаты обязательно будут, особенно у тех, кто ранее не дружил со спортом. Я уже записалась на новый интенсив с 14 мая, хочется добиться дальнейших успехов + необходимо плотно задуматься о питании, чтобы ускорить процесс. Кстати, моя подруга тоже записалась в группу на площади Калинина.
Дерзайте, Ваше хорошее самочувствие, Ваша стройность в Ваших руках!