Экстрим фитнес

Отличное сочетание цена-качество. В этом году ещё и кондиционер поставили в зал групповых тренировок. Хочу положительно отметить работу трех тренеров групповых занятий, Ани Чертенковой, Ани Горбуновой и Полины Мацкевич. Была на занятиях у разных тренеров, поэтому вполне могу сравнивать. Все таки от уровня профессиональной подготовки и опыта тренера зависит очень-очень много.

Аня Чертенкова. Хожу к ней на пилатес и растяжку. Аня ведёт ещё и силовые классы, но, увы, по времени я на них почти не попадаю. Очень грамотно распределена нагрузка, после тренировки никогда нет ощущения перетренированности, много упражнений на баланс и изометрическую нагрузку, что важно, если организм плохо переносит кардионагрузки, а хочется держать тело в достойном состоянии. Занимаюсь у нее более года, тренировки не шаблонные, разнообразные, постоянно что-то новое.

Аня Горбунова. Очень опытный и профессиональный тренер. Хожу к ней на растяжку и стрип. У Ани меньше изометрических упражнений, я бы назвала занятия у нее силовой растяжкой, так как очень много упражнений на силе мышц, на силовые шпагаты. Что важно, в отличие от большинства тренеров, Аня никогда не давит на занимающихся растяжкой, может аккуратно помочь руку или ногу правильно поставить, но никакого силового давления. Также у Ани очень хорошие упражнения для позвоночника, последний год я забыла про мовалис и мильгамму, спина практически перестала беспокоить и не было ни одного обострения с прострелами по ноге. Кроме того, Аня ведёт уникальные тренировки по "стрипу". Почему уникальные? Потому что пилатес, растяжку, x-cross, ягодицы-пресс, интервальную тренировку могут вести разные тренера. А вот если нет Ани, то и стрип отменяется. На мой взгляд это направление сильно недооценено. Многие боятся пробовать. А зря. Но Аня умеет работать даже с теми, у кого нулевой уровень подготовки, кто никогда не занимался танцами и не имеет особой физической формы. Что дают эти занятия? Гибкость, пластику, хорошую физическую нагрузку на те мышцы, которые, как выяснилось,не особо задействуются на том же пилатесе, а ещё тренировку концентрации внимания, так как в отличие от других групповых тренировок, здесь не повторяющийся комплекс движений, а танцы, где движения привязаны к определенным ритмам музыки. Очень аккуратно Аня учит делать и акробатические трюки, используемые в pole dance.

Полина Мацкевич. Очень очень жаль что у нее убрали субботние тренировки. Очень хорошие упражнения для спины, фактически ЛФК для страдающих остеохондрозом. Была у нее на нескольких тренировках mobility и total body. Жаль, что их быстро убрали. Полина очень хорошо умеет дозировать силовую нагрузку без перегрузки сердца, что важно для не слишком юных посетителей.

А теперь о некоторых минусах.

1. Так называемые приватные кабинки. Это конечно, хорошо. Но у одной сломан замок, у другой кривая дверь и задвижка изнутри просто не закрывается и никто из администраторов на это не обращает внимания, причем это было с самого начала.

2. Расписание. В приложении оно постоянно не скачивается. Так как хожу я регулярно и со многими общаюсь, информация о тренировках у людей берется методом сарафанного радио, а не из расписания, потому что добыть актуальное расписание это ещё то дело. Неудивительно, что про субботние тренировки той же Полины Мацкевич никто не знал, соответственно, почти никто не ходил. Что мешает сделать стенд с актуальным расписанием около зала групповых тренировок?

3. Администрацией фитнес центра, по всей видимости, предполагается, что народ у нас весь увлекающийся фитнесом, поэтому прекрасно осведомлен о всех существующих направлениях и по названию групповой тренировки сразу понимает чем и в чем там занимаются. Спрашивать у администраторов бесполезное дело, они просто отсылают с вопросами к тренеру, ведущему занятия. Неужели нельзя сделать на сайте/приложении/страничках соцсетей какие-то нормальные описания групповых тренировок с рекомендациями кому подойдёт и что взять с собой, сделать видеоролики?

4. В контакте какая-то странная информация о тренерах, она точно актуальна? Я там информации не увидела ни об одной из девушек к которым постоянно и уже более года хожу на тренировки.

16.09.2022 работники, которые устанавливают только сейчас систему кондиционирования показали "великолепный" сервис!

По окончании тренировки я пошла в раздевалку, на входе там стояла стремянка и лежал какой-то кабель. Всем женщинам, кто входил в раздевалку в это время (примерно после 12:00 дня), говорили, что надо переодеваться быстрее, потому что монтажники, видите ли, сейчас зайдут и займут раздевалку на полчаса.

Почему нельзя было проводить ремонт и установку кондиционеров ВНЕ рабочего времени клуба и ВНЕ расписания тренировок?

Ваши монтажники, маляры и прочие ремонтники мешают клиентам, потому что работают во время тренировок, тупо пялятся, стоят посреди зала и разговаривают на отвлеченные темы. В зале и так летом воняло краской, а теперь не дают спокойно душ принять и переодеться.

На справедливые возмущения женщин в раздевалке, монтажники ответили, что видите ли работа проходит в несколько этапов.

Уважаемая администрация клуба, скажите, пожалуйста, по-вашему это нормальный стандарт сервиса, когда ваши клиентки вынуждены второпях собираться после тренировки, чтобы не дай бог их никто не увидел голыми?

Хороший цельный спортзал. Для своего бюджета более чем приемлемо.

Естественно, в часы пик там лучше не находиться, что очередь там стоит буквально возле всего. Но это просто данность спортзалов подобного формата, хочешь вальяжно болтаться под штангой в 6 вечера, плоти много тыщ в год.

Единственное, что смущает, это писсуары прям в мужской раздевалке. Не тот факт, что они там есть, а то что они просто приделаны к стене в раздевалке. В целом можно было не запариваться, мы можем и в раковину сикать )