Капелька

Начала посещать спец занятия в бассейне для поддержания себя в форме в период беременности и с целью подготовки организма к родам. Остаюсь в полном восторге после каждого посещения. Занятия проходят в групповом формате, но учитываются особенности каждой из нас. Тренер Анна распределяет нагрузку индивидуально с учётом срока и внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, так что занятия проходят максимально эффективно и, главное, безопасно. С удовольствием вернусь к вам снова!!

Центр посоветовала мне коллега, а после психолог с поликлиники.

Уже два месяца посещаю занятия аква и начала ходить на гимнастику на Кирова. Что хочу сказать - я в восторге, мне нравятся занятия в бассейне, тренер Анна никого не оставляет без внимания, всех помнит по именам, даже в шапочках и очках, когда все одинаковые 😅

На гимнастике учат правильно дышать, во время занятия тренер Елена всегда интересуется нашим самочувствием, а в таком положении это очень важно. Хочу пожелать дальнейшего процветания и советую каждой беременной девушке посещать занятия в Капельке 😊

Изначально искала что-то типа йоги или растяжки для беременных, по отзывам нашла Капельку, но так как работала, с гимнастикой сразу как то не получилось из-за расписания, зато открыла для себя аквааэробику для беременных. У них три бассейна, я посещаю Динамо. Это потрясающе - всем рекомендую. Замечательный тренер Анна обязательно поможет Вам освоиться. Если боитесь глубины, или не умеете плавать, то найдется вариант и для Вас: девочки делают упражнения до середины бассейна, где смело можно вставать ногами, или для уверенности берут досточки. Если вы фанат воды как я - так и плавайте на здоровье во всю длину бассейна. После выхода в декрет появилось время и на гимнастику, тоже рекомендую походить. В целом и гимнастика и аквааэробика, главным образом направлены на тренировку дыхания, раскрытие тазобедренного сустава, профилактике отеков и болей в спине - собственно то что нужно в период беременности)), упражнения не требуют от Вас какой то физической подготовки.

Так же хочу отметить внимательность тренеров - обязательно спросят про самочувствие, в процессе выполнения упражнений, если Вам не комфортно (что то колит, давит, тянет) постараются заменить на другое, или порекомендуют отдохнуть, главное самой прислушиваться к себе и не молчать.

По стоимости - есть разовые посещения, абонемент на бассейн (4 занятия - 2000), абонемент на гимнастику, и смешанный (4 бассейна и 4 гимнастики - 2900) - цены очень приемлемые! Я исходила не один абонемент) действует он месяц.

Так же тут есть курс подготовки к родам и материнству, он идет блоками - можете взять целиком, блоками, или отдельными занятиями - я не могу ничего сказать, так как лично не ходила (поздно узнала, возможно взяла бы отдельные занятия).

В целом рекомендую к посещению, так как беременным надо двигаться - здесь Вам помогут делать это с отличным настроением, благодаря замечательной атмосфере теплоты и заботы, так необходимой женщине в период беременности)

Посещаю в данном центре занятия по аква-аэробике для беременных (бассейн в Динамо). Хочется отметить прекрасную работу тренера Анны: очень внимательна к каждой на групповом занятии, даёт нагрузку, исходя из возможностей беременной, всегда интересуется самочувствием. На мой взгляд, занятия позволяют одновременно расслабиться и привести тело в тонус, получить позитивные эмоции и приятную усталость.

Прилегающая территория - платная парковка 150р, удобно и недорого, места есть всегда.

Абонемент 4 занятия 2000р.

Самый лучший вариант занятий для беременных в городе!

Очень я рада, что попала в Капельку. Давно хотела пойти на аквааэробику, но в нашем городе очень сложно найти центр будущих мам, чтобы одновременно можно было получить теоретические знания, позаниматься гимнастикой, да еще и бассейн. Так вот «Капелька» - это воплощение 3 в 1.

Сейчас хожу второй месяц к замечательной Анне и не могу нарадоваться. Она замечательный тренер, который следит за нагрузкой, не даёт расслабиться, полностью вовлечена в наш процесс. Коллектив очень дружный и веселый. Занятия проходит 3 раза в неделю, очень удобное время и место расположения.

Начала ходить с 14 недельки. Пожалуй, у меня в группе самый маленький срок. Зато есть еще куча времени, чтобы отработать все техники дыхания. Обязательно подключу гимнастику на более позднем сроке. И, конечно, же в планах пройти основной курс по подготовке.

Рекомендую Всем! Чем раньше, тем лучше! P.S. приятным бонусом также является то, что регулярно нам дарят подарочки и разыгрывают бесплатные занятия. Это ну очень приятно))))